ЗАХРАНВАНЕ
08
апр.
Докога да храним бебето?
В практиката си виждам всякакви случаи – от бебета, ненавършили годинка, които се хранят сами, до 3-4 годишни деца, които чакат да бъда...
18
ян.
Откъде да пазаруваме чиста храна?
Сред честите въпроси, които получвам, е откъде да пазаруваме чиста храна и продукти. Този въпрос е важен не само за родителие, които за...
17
ное.
Авокадо за бебета и малки деца
Авокадото 🥑 е сред любимите ми храни за захранване.
Независимо дали следвате класическо захранване или ЗВБ, авокадото може да е сред...
02
ное.
Броколи за бебета и деца
Броколите са чудесен зеленчук и един от първите, който може да предложите на бебето при захранването. От този текст ще научите:
Ка...
19
окт.
Фибри за бебета и малки деца
Фибрите станаха популярна тема през последните години. Често чуваме колко са полезни за възрастните, но много родители се питат дали то...
28
сеп.
8 eсенни закуски, които да приготвите предварително
Есента дойде и с нея се върнахме в забързания делничен ритъм от ранно ставане, бързане за детска градина, училище и работа. Сутрешните ...
30
авг.
Смокини за бебета и малки деца
Мисля, че в личната ми класация за най-любим плод смокините са на първо място! Обичам всичките им разновидности – от много дребни, до е...
23
авг.
ВИДЕО КУРС „Как да сготвим за бебето“
Много се радвам да споделя, че в сайта ни вече е наличен ВИДЕО КУРС „Как да сготвим за бебето“. Създаването му отне няколко месеца усил...
18
авг.
Боровинки за бебета и деца
След поста за малините от миналата седмица в този ще се спрем на един друг типичен за август плод – боровинките.
Вижте до края:
...
09
авг.
Малини за бебета и деца
В разгара на лятото един друг сезонен плод заслужава специално внимание. В този пост ще си поговорим за малините:
как и кога да за...
03
авг.
Праскови за бебета
Сочни, сладки и изпълнени с летен вкус, прасковите са сред любимите сезонни плодове на малки и големи! Отличен източник на витамин С, п...
11
юли
Какво да правим в горещото време, ако детето не обича да пие вода
Добрата хидратация е популярна тема през горещите летни дни, както и въпросите – какво да правим, ако детето ни пие много вода.
В са...
ДЕТСКО ХРАНЕНЕ
08
апр.
Докога да храним бебето?
В практиката си виждам всякакви случаи – от бебета, ненавършили годинка, които се хранят сами, до 3-4 годишни деца, които чакат да бъда...
18
ян.
Откъде да пазаруваме чиста храна?
Сред честите въпроси, които получвам, е откъде да пазаруваме чиста храна и продукти. Този въпрос е важен не само за родителие, които за...
17
ное.
Авокадо за бебета и малки деца
Авокадото 🥑 е сред любимите ми храни за захранване.
Независимо дали следвате класическо захранване или ЗВБ, авокадото може да е сред...
08
ное.
3 есенни супи за цялото семейство
Вчера заваля дъжд и ни напомни, че есента обикновено е хладна и влажна, а най-подходящите храни за този сезон са ароматни и сгряващи су...
19
окт.
Фибри за бебета и малки деца
Фибрите станаха популярна тема през последните години. Често чуваме колко са полезни за възрастните, но много родители се питат дали то...
05
окт.
3 любими есенни десерта
Ако трябваше да обясня с една дума какво е за мен есента, щях да кажа – уют. Сезонът, който ни води обратно в града, събира ни от прашн...
28
сеп.
8 eсенни закуски, които да приготвите предварително
Есента дойде и с нея се върнахме в забързания делничен ритъм от ранно ставане, бързане за детска градина, училище и работа. Сутрешните ...
11
сеп.
Отново на училище: кутия за обяд
Новата учебна година стартира след броени дни и за много семейства това означава приготвяне на ежедневна кутия за обяд. Това ежедневно ...
30
авг.
Смокини за бебета и малки деца
Мисля, че в личната ми класация за най-любим плод смокините са на първо място! Обичам всичките им разновидности – от много дребни, до е...
25
юли
Когато детето настоява за едни и същи храни всеки път
Всеки от нас си има любима храна. За някои може да е пица, за други сладолед, пържени картофки, пиле с ориз, лимонов кекс и т.н. Но ник...
18
юли
9 летни подкрепящи закуски за деца БЕЗ ГОТВЕНЕ
Децата в яслена, детскоградинска и ранна училищна възраст е добре да имат 3 основни хранения и и 1-2 леки подкрепящи закуски през деня....
26
юни
Желязо за бебета и малки деца
Желязото е минерал и ключов хранителен елемент за нас, хората, но особен важен за бременни жени, бебета и малки деца.
Желязото подпо...
ТРУДНОСТИ С ХРАНЕНЕТО
08
апр.
Докога да храним бебето?
В практиката си виждам всякакви случаи – от бебета, ненавършили годинка, които се хранят сами, до 3-4 годишни деца, които чакат да бъда...
20
сеп.
Алекс, който опита тортата за своя първи рожден ден!
Работя с деца на различна възраст и с различни затруднения в храненето. Някои отказват да опитат нови храни, други ядат само определени...
25
юли
Когато детето настоява за едни и същи храни всеки път
Всеки от нас си има любима храна. За някои може да е пица, за други сладолед, пържени картофки, пиле с ориз, лимонов кекс и т.н. Но ник...
25
май
Когато детето не яде: да разберем причината и да му помогнем
Децата, които ядат малко на брой храни или малко количество храна, обикновено получават етикета "злояди". Често родителите им чуват съв...
17
май
10 мита за детското хранене
Мит №1: Храненето е приоритет номер 1 за тялото.
Защо е НЕВЯРНО:
Защото приоритет номер 1 за тялото е ДИШАНЕТО. Без добра оксиге...
15
мар.
Какъв тип родител си? 4 стила на хранително възпитание
Всеки родител има свой уникален стил на родителство, но в крайна сметка целта на всяко семейство е една и съща цел: да отгледа здраво д...
08
мар.
Какво представлява хранителната терапия
Терминът хранителна терапия е слабо познат у нас, макар че има специалисти, които от години прилагат този метод. В тази публикация накр...
01
мар.
ТЕСТ: Храни ли се добре твоето дете
Как се храни детето ви? Нужно ли е да се притеснявате? Направете този кратък тест и вижте в коя категория попада вашето дете!
Мислит...
15
фев.
9 стъпки, с които да подобрите храненето на вашето дете
Храненията с деца не винаги вървят гладко. Малчуганите минават през различни емоционални състояния. Често бързат да станат от масата. Н...
08
фев.
Как да научим детето да се храни без екран?
Ако детето ви яде само, докато гледа клипчета на таблет или телефон, ако разчитате на Пес Патрул, Прасето Пепа или друг телевизионен ге...
30
ян.
Какво представлява „Стълбата на храненето“
Да предлагаме ли отново храна, ако детето отказва да я яде?
Отговорът на въпроса е категорично „да“.
Онова, което се случва в дейст...
25
авг.
Защо бебето отказва храна
Едно от сериозните предизвикателства, които срещат родителите при отглеждането на бебе, е отказът от храна. Да знаеш, че трябва да си н...
БРЕМЕННОСТ
06
сеп.
Хранене при гестационен диабет
Високи показатели на кръвната захар или диагноза гестационен диабет могат да бъдат доста стресиращи за една бъдеща майка. Но могат да ...
29
май
Защо първите 3 години са ключови за микробиома
Микробиомът е общност от бактерии, гъби, вируси и други микроби, както и всичките им гени! Да, микробиомът съдържа и гени! Това изумите...
20
май
Холин – витаминът, за който трябва да знаеш, ако си бременна
Всяка бъдеща майка знае колко е важно през бременността си да приема фолиева киселина, а при нисък хемоглобин да суплементира с желязо....
23
апр.
Защо да ядеш яйца, докато си бременна
Не харесвам думата “суперхрана”, защото вярвам в ползите от пълноценното и разнообразно хранене, а не в “суперсилите” на отделна храна....
01
апр.
Какво да НЕ ядеш, докато си бременна
Сред честите въпроси, които получавам, са: "Мога ли да ям тази или онази храна, докато съм бременна?" . Понякога въпорсите са породени ...
18
мар.
Как да се храниш пълноценно през бременността?
Пълноценното и балансирано хранене е важно през целия ни живот. Но през никой период значението му не е толкова голямо, колкото през бр...
30
окт.
Крилца от карфиол и любопитни новини
Пиша този пост на посипания с листа тротоар пред една малка пекарна за здравословни продукти. Бебето спи до мен, а малкото ни рошаво йо...
22
авг.
Динята – суперплод за бременни и всички останали
Динята винаги е била сред любимите ми плодове. Когато е в сезон, не мога да ѝ се наситя! Това лято обаче хапвам диня повече от всяко др...
03
юли
Най-важното за третия триместър – разговор с д-р Марта Дончева
Третият триместър е един от най-вълнуващите за бъдещата майка, защото до раждането остават броени седмици. Това са седмици на подготовк...
20
юни
Фетална ехокардиография – интервю с д-р Румен Маринов
Често пъти бъдещите майки, особено ако става въпрос за първа бременност, се сблъскват с редица нови понятия и изследвания, които чуват ...
09
юни
Най-важното за втория триместър – интервю с д-р Марта Дончева
Продължавам поредицата от теми, посветени на бременността, с ново интервю с моя гинеколог д-р Марта Дончева. Този път си говорим за осо...
28
май
Да ям ли риба, докато съм бременна?
Това е въпрос, който много бъдещи майки си задават. От една страна всички знаем за ползите от рибата като източник на протеин, желязо и...