https://www.magipashova.com
  • Количка
  • Начало
  • Блог
  • Магазин
    • Книги
    • Продукти
  • Консултации
  • За мен
  • Начало
  • Блог
  • Магазин
    • Книги
    • Продукти
  • Консултации
  • За мен
  • Начало
  • Други
  • Дневник на захранването: кога да започнем

Дневник на захранването: кога да започнем

Публикувано на май 30th, 2020
от Маги Пашова
Категории:
  • Други

Често получавам въпроси за захранването. Съзнавам, че има много неяснота и объркване по темата, както и конфликтна и остаряла и информация, която допълнително обърква родителите.

Затова реших да стартирам тук една поредица от кратки публикации под мотото “Дневник на захранването”. В поредицата ще включа:

  • отговори на част от най-често задаваните въпроси
  • официалните източници на информация за тези отговори
  • моят личен опит при захранване на второто ми дете

Много от информацията я има и в книгата ми “По-здрави бебета”, но захранването е област, в която непрекъснато се променят актуалните тенденции и има новости. На база на нови проучвания доста от развитите държави актуализираха препоръките си за захранване в перидоа 2017 – 2019 г. У нас официалните препоръки не са актуализирани от 2013 г и това е една от причините майките да получават една информация в кабинета на педиатъра, а да четат друга в интерент – особено в чуждоезични сайтове.

Стремежът ми в тази поредица от кратки публикации ще бъде да посоча част от тези разминавания и причините за тях, както и да посоча надеждни източници, така че да можете като родители да четете, да правите информиран избор и да се чувствате уверени.

Както винаги, правя уговорка, че споделената инфорамция е само с информативен характер, а индивидуални насоки и съвети може да ви дава само наблюдаващия педиатър.

Стартирам с въпроса: кога да започнем?

Официалните препоръки

Световната Здравна Организация препоръчва захранването да започне на 6 месеца. Това са глобални препоръки и покриват страни, в които има недостиг на храна и занижени хигиенни условия. Всяка държава интерпретира насоките в свои национални препоръки, съобразени с националните си особености. В повечето развити държави се препоръчва захранването да започне “около 6-ти месец”.

У нас официалните препоръки, публикувани на сайта на НЦОЗА са: “не по-рано от 17 седмици и не по-късно от 26 седмици”. Това е доста широк диапазон, но е напълно логично да е така! В действителност всяко дете пропълзява, прохожда и проговаря по различно време. Всяко дете е готово за захранване също по различно време, но най-често това се случва около 6-тия месец.

И ако се чудите как да разберете дали бебето ви е готово, има сигнали, за които трябва да следите. Трите най-важни са:

  1. Да седи изправено в столчето за хранене т.е. да има контрол върху врата и главата
  2. Да може само да вземе предмет с ръка и да го постави в устата си
  3. Да намалее рефлекса на избутване с език т.е. когато предложите на бебе храна с лъжичка, то да преглъща повече отколкото да изплюва

Други сигнали, за които съшо може да се наблюдава, са засилен интерес към храната на възрастните, скъсени интервали между кърменията, по-често будене нощем. Тези сигнали обаче следва да се зачитат само в комбинация с горните 3, защото сами по-себе си не са достатъчни. Например бебето може да показва интерес към храната на възрастните, защото като цяло е склонно да имитира това, което правят мама и татко; или може да се буди повече нощем, защото му растат зъбки, преминава през период на растежен скок и т.н.

Моят личен опит

Започнах да следя за горните знаци още от средата на 5-ти месец. Бебето ми можеше да седи и имаше контрол на главата. Поставяше биберон или гумена играчка в устата си. Но като цяло не проявяваше интерес към храна.

Тъй като кърмех ексклузивно, изчаках да навърши 6 месеца и няколко дни по-късно предложих за първи път пюрирана храна. Първите 2-3 пъти не беше впечатлен. Хапна само няколко лъжички. Успяваше да преглътне само част от съдържанието на лъжицата. Но само за няколко дни схвана механизма на преглъщане на храна, която е различна от мляко.

Към края на 6-ти месец вече се справяше отлично с пюрирана храна и започнах да предлагам гранулирана и храна за ядене с пръсти. Но повече по въпроса – пюрета или парчета да предлагаме, ще споделя в следващата публикация.

Повече ежедневни впечатления от процеса на захранване и идеи за бебешки рецепти споделям в профила ми Инстаграм.

Ако пък ви предстои захранване или сте започнали наскоро, може да се включите в уебинара ми „Първи стъпки в захранването“, който организирам на 19 юни от 10:30ч. Провеждам го за втори път и целта му е да помогне на родителите да се чувстват по-спокойни и уверени през първите месеци на захранването; да ги запознае с актуалните тенденции у нас и по света, да даде отговор на най-често задаваните въпроси. Уебинарът може да се гледа на живо или на запис. Повече подробности и линк за регистрация вижте ТУК.

  • бебе
  • захранване

Маги Пашова

Аз съм Маги, възпитаник на CSNN, автор, блогър, посланик на Food Revolution, на добрата храна и на идеята за по-здравословен живот. Добре дошли в моя вкусен и шарен свят!

За мен

За мен

Аз съм Маги Пашова, нутриционист с 10-годишен опит, автор на "По-здрави бебета" и други книги, създател на вкусни и полезни рецепти и идеи за хранене на цялото семейство.

Бюлетин

Последно в блога

  • “Дневник на захранването” – от първата хапка до първата годинка
  • 10 закуски за бебета и малки деца
  • Сензорно захранване и недостатъкът на бебешките паучове
  • Как да захраним недоносено бебе
  • Запек при бебета и малки деца

Популярни рецепти

  • Супа със сладък картофСупа със сладък картоф
  • Къри с леща и карфиолКъри с леща и карфиол Споделям ви най-лесната и бърза къри рецепта. Стопляща и леко…

“Публикациите в сайта са изцяло с информaтивен характер. Предназначени са за здрави хора, които искат да подобрят хранителните си навици и да разнообразят храненето си. Ако имате здравословен проблем, консултирайте се с квалифициран медицински специалист, преди да направите промени в храненето си. Авторът на сайта не носи отговорност за разбирането и прилагането на информацията от трети лица. “

Последвай ме

Последно в блога

  • “Дневник на захранването” – от първата хапка до първата годинка
  • 10 закуски за бебета и малки деца
  • Сензорно захранване и недостатъкът на бебешките паучове

Топ рецепти

  • Супа със сладък картофСупа със сладък картоф
  • Къри с леща и карфиолКъри с леща и карфиол

За контакти

Email: info@magipashova.com
Телефон: 0876 111 453

  • Общи условия
  • Политика за лични данни
  • Условия за доставка

© 2020 · Магдалена Пашова | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Този сайт използва "бисквитки" (cookies), необходими за правилното му функциониране и за статистически цели – за да Ви предоставя полезна информация.
Продължавайки да разглеждате този сайт, Вие се съгласявате с използването на "бисквитки". Приемам
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Необходимо
Винаги е активирано

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-необходимо

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.