Nutricosmetics: есенна грижа за красотата с храна
Лятото свършва. И колкото и да ни се иска да го задържим, трябва да приемем факта, че идват по-студени дни и да се подготвим за тях. А един от начините да го направим, е като се погрижим за…
Женско здраве
Как да се храним, ако имаме диастаза. Или за да се предпазим от нея.
В публикацията от миналата седмица си припомнихме отново какво е диастаза, кого най-често засяга и какви упражнения да не правите, ако имате диастаза. Днес продължаваме темата, но този път ще обърнем внимание на ролята на храненето и връзката…
Влизане във форма за майки или какво е diastasis recti?
Двата най-важни въпроса, които вълнуват повечето жени след раждането, са: как да се грижат най-добре за своето бебе и как да влязат обратно във форма. Връщането на килограмите отпреди бременността отнема различно време – понякога месеци, понякога години,…
Бяла или плодова захар: коя е по-вредна?
Знаем, че бялата захар е вредна, а плодовете – полезни. Затова отговорът на горния въпрос изглежда ясен. Но всъщност, ако сте посочили бялата захар като по-вредна, грешите! Двата подсладителя, консумирани редовно и в големи количества, са еднакво вредни…
Да ядем ли риба или не? Истината за живака.
В началото на август, месецът, в който много хора ще се отправят към морето, е идеален момент да си поговорим за рибата и мястото ѝ в менюто ни. Като дете често чувах, че рибата е полезна и трябва…
Храна за двама
В публикацията миналата седмица споменах за новата ми програма „Храна за двама“ и днес ще ви разкажа повече за нея. Всеки, които пише за храна и хранене, има свои любими теми и за мен една от тези теми…
Здравето започва от утробата
Редица фактори определят и влияят върху здравето ни като сред тях освен гените са начинът на хранене, честота на движение, начин на мислене, стрес, партньорски взаимоотношения, личностно удовлетворение и други. Проучвания от последните години обаче допълват картината с…
Фолат или фолиева киселина: каква е разликата за бременната жена?
Всяка планираща зачеване или вече бременна жена получава препоръка от лекаря си, от приятелките си, и от интернет форумите да приема редовно фолиева киселина. Това се прави с цел минимизиране на риска от възникване на дефект на невралната…
Красиви дрехи за бъдещи майки
Имам въпрос към майките сред аудиторията: успяхте ли да си намерите красиви дрехи, докато бяхте с коремчета? Аз не. Всички дрехи, които се предлагаше за бременни жени, бяха в тъмни и убити цветове, материи и кройки, които изобщо…