https://www.magipashova.com
  • Количка
  • Статии
  • Книги
  • Супа
  • За мен
  • Статии
  • Книги
  • Супа
  • За мен
  • Начало
  • Други
  • Подкастът на “Не на диастазата”

Подкастът на “Не на диастазата”

Публикувано на юли 24th, 2018
от Маги Пашова
Категории:
  • Други

Възможно е някои от вас да имат две непознати думи в заглавието на тази публикация. Нищо тревожно, това не са думи от нашето ежедневие, така че не е учудващо, ако не сте ги чували, но ако сте любопитни, бързам да поясня:

– диастаза е отслабване на линеа алба – съединителната тъкан, която свързва правите коремни мускули на корема. Подобно разширяване се получава при повишено вътрекоремно налягане и е една от най-честите последици от бременността. Резултатът е отпуснат корем с раздалечени прави коремни мускули и визуално изглежда все едно, че има “дупка” в корема. Диастазата не е болестно състояние, а ефектът от нея е по-скоро естетичен, затова макар и да същества възможност за оперативното ѝ отстраняване, добрите хирурзи препоръчват хората с диастаза да се насочат към по-консервативни методи като движение, подходящи упражнения и балансирано хранене. Точно такива методи предлага съвместната ни програма с Ваня Висарионова “Не на диастазата”. Повече за програмата може да прочетете ТУК.

Какво представлява раздалечаването на коремните мускули, известно като диастаза.

– подкаст е съчетание от 2 думи – идва от” pod” или устройството на Apple за слушане на музика iPod и “cast”, което на английски означава “предаване”. Подкастът е нещо като интернет радио предаване, за което не ви е нужен iPod, a каквото и да е свързано с интернет устройство (телефон, таблет, компютър), и което не е насочено към широката аудитория, а към хора, обединени от специфични сходни интереси. Думата подкаст е използвана за първи път от Бен Хамърсли през 2004 г в статия за сп. Гардиан и оттогава започва да се употребява, като днес подкаст форматът е изключително популярен по света, а от скоро и у нас. Един от популярните български подкасти е Говори Интернет.

Нашият подкаст

В началото на годината двете с Ваня решихме да направим подкаст “Не на диастазата” за хората, интересуващи се от нашата програма и изобщо за всички, за които теми като грижа за себе си, възстановяване след раждане, влизане във форма, пълноценно хранене и движение представляват интерес. Освен нас двете желанието ни е в подкаста да се включат различни специалисти, които да споделят опит, идеи и полезни насоки с нашите слушатели.

Само няколко месеца по-късно вече имаме 6 издания на подкаста със средно над 500 слушания всяко. Може да следите нашия подкаст в канала ни в SoundCloud. С Ваня ви препоръчваме да ги слушате, докато се разхождате, правите упражнения или готвите – така пестите време и научавате полезни неща! А ето и темите на изданията до момента (за да изслушате някоя тема, кликнете върху заглавието):

Тема 1: Въведение в диастазата
В това първо издание с Ваня обясняваме подробно понятието диастаза, идеята ни за програма “Не на диастазата” и какво представлява тя.

Тема 2: Всичко за ресторативното движение
Изданието е посветено на ресторативното движение – цялостна система за правилна стойка, походка и движение, която Ваня прилага и преподава. В изданието тя разказва затова как е възникнал интересът ѝ към ресторативното движение, за обучението си при неговата създателка Кейти Бауман и за резултатите, които постига с клиенти в залата.

Тема 3: Храна и хранене
Това е издание, в което аз споделям личната си философия за храната и храненето – защо според мен храната не е панацея, а част от общата грижа за здравето ни заедно с движението, съня и контрола на стреса; защо не подкрепям крайностите, а баланса и защо вярвам, че храненето има най-съществена роля на етап превенция на здравето.

Тема 4: Техника на ходене
Това е най-слушаното ни издание до момента и нищо чудно! В това издание Ваня обяснява наистина важни неща за начина, по който ходенето се отразява на това как се чувстваме, какъв е тонусът ни, какви изкривявания и схващания получаваме по тялото. Говорим си за това колко да ходим на ден, как да намерим време, за да ходим повече, с какви обувки е добре да ходим и още много интересни неща.

Тема 5: Лятна грижа за кожата, грижа за детската кожа
В това издание на подкаста ни гостува дерматолога д-р Айлин Шеф, която познавате от предишната ми публикация “Кожата и града”. С д-р Шеф коментираме една изключително важна тема – особеностите на детската кожа и какви специфични грижи изисква тя. Ако имате малко дете, непременно я изслушайте, защото д-р Шеф развенчава някои популярни и не съвсем безобидни митове.

Тема 6: Диастазата – диагноза, лечение и превенция през погледа на лекаря
Това е най-новата ни тема, която е в ефир от днес, но сме убедени, че скоро ще стане една от най-слушаните! Гост в изданието е д-р Ивайло Евстатиев, коремен хирург, който обяснява изключително важни теми, като:

  • какво точно представлява диастазата – защо се появява, как се диагностицира и до какво води
  • каква е разликата между диастаза и херния
  • как се третира диастаза и защо той като хирург не препоръча операция за диастаза
  • какво представлява самата операция, ако все пак някой избере този метод и решава ли операцията напълно проблема с отпуснатото коремче

Разговорът ни с д-р Евстатиев беше изключително интересен и тъй като в него не успяхме да му зададем всички въпроси, изпратени ни предварително от наши слушателки, съвсем скоро очаквайте втора част на този разговор, в който докторът отговаря на слушателски въпроси.

Предстоят още много интересни теми в подкаста на “Не на диастазата”, така че, ако искате да не ги изпуснете:

  • абонирайте се за канала ни в SoundCloud – като натиснете бутонa Follow в дясната част на екрана
  • последвайте ни във Фейсбук на страницата на “Не на диастазата” или
  • се присъединете към нас в Инстаграм за още интересно съдържание и вдъхновения!

Припомням, че есенното издание на програма “Не на диастазата” ще стартира на 17 септември и половината места за него вече са запълнени! За да запазите вашето място, регистрирайте се ТУК.

  • Не на диастазата
  • подкаст

Маги Пашова

Аз съм Маги, възпитаник на CSNN, автор, блогър, посланик на Food Revolution, на добрата храна и на идеята за по-здравословен живот. Добре дошли в моя вкусен и шарен свят!

За мен

За мен

Аз съм Маги, възпитаник на CSNN, автор на кулинарни книги, създател на разтворимата зеленчукова супа с протеини SoupMe Up, ко-създател на програмата за възстановяване след раждане „Не на диастазата“ и ко-водещ на подкаста „Мама Говори“.

Бюлетин

Последно в блога

  • Какво е новото и различното в третото издание на „По-здрави бебета“
  • Паста с гъби и чери домати (видео рецепта)
  • Семейни есенни вечери по френски
  • Бебешката каша – митове и факти
  • Солени царевични понички с крема сирене

Популярни рецепти

  • Steamed broccoli with vinegarSteamed broccoli with vinegar Put your wine, shallot, herbs and peppercorns into a small…
  • Cheesy pasta with crispy pangritataCheesy pasta with crispy pangritata To make the pangritata, lightly toast the sourdough. Peel the…
  • Roasted chicken breast with cherryRoasted chicken breast with cherry Why save a roast for when the family come over?…

“Публикациите в сайта са изцяло с информaтивен характер. Предназначени са за здрави хора, които искат да подобрят хранителните си навици и да разнообразят храненето си. Ако имате здравословен проблем, консултирайте се с квалифициран медицински специалист, преди да направите промени в храненето си. Авторът на сайта не носи отговорност за разбирането и прилагането на информацията от трети лица. “

Последвай ме

Последно в блога

  • Какво е новото и различното в третото издание на „По-здрави бебета“
  • Паста с гъби и чери домати (видео рецепта)
  • Семейни есенни вечери по френски

Топ рецепти

  • Steamed broccoli with vinegarSteamed broccoli with vinegar
  • Cheesy pasta with crispy pangritataCheesy pasta with crispy pangritata
  • Roasted chicken breast with cherryRoasted chicken breast with cherry

За контакти

Email: magi@magipashova.com
Телефон: 0876 111 453

  • Общи условия
  • Политика за лични данни
  • Условия за доставка

© 2020 · Магдалена Пашова | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Този сайт използва "бисквитки" (cookies), необходими за правилното му функциониране и за статистически цели – за да Ви предоставя полезна информация.
Продължавайки да разглеждате този сайт, Вие се съгласявате с използването на "бисквитки". Приемам
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Необходимо
Винаги е активирано

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-необходимо

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.