Традиционно започваме годината с пожелания. Аз я започнах с тридневен интернет детокс. Като човек, който работи и прекарва много време онлайн, определено се нуждаех от такъв!
Затова сега идва ред на пожеланията: желая на всички, които наминават оттук и на семействата ви здраве, късмет и много споделени щастливи мигове, защото щастието е пълно, само когато е споделено!
И като стана въпрос за споделяне, реших първата за годината публикация да посветя на онези текстове от 2017 г, който най-много сте харесали, чели и споделяли. Ще ви призная, че започнах отминалата година с намерение да публикувам нов текст веднъж седмично по възможност всяка сряда. За човек работещ без екип и правещ едновременно доста неща (вижте ги тук), това си е доста амбициозна задача, но смятам, че се справих добре! В края на годината имах публикувани 51 текста – средно по един на седмица, макар и не абсолютно винаги в сряда :)
Освен това открито мога да заявя, че никога не съм предпочитала количеството пред качеството и всеки текст в сайта е мислен, проучван и писан с внимание и с желание да бъде полезен!
За тези, които се чудят колко време отнема и какво значи да създаваш качествено блог съдържание, ще кажа, че една публикация ми отнема средно между 1 и 3 работни дни – понякога повече, но почти никога по-малко. Това е време, необходимо за генериране на идея, проучване, планиране на текст, писане, редактиране, снимане на подходящо картинно съдържание, качване в сайта, създаване на линкове, публикуване в социални мрежи и отговор на последващи въпроси и коментари. А най-голямото, всъщност единственото възнаграждение за този труд е вашата ангажираност и това да споделите, когато даден текст ви е полезен или да му помогнете да стигне до повече хора, на които да бъде полезен! Благодаря ви, че го правите!
А сега ще ви представя кои според метриките на Google и Facebook са 5-те поста, публикувани през 2017 г, които са ангажирали в най-голяма степен интереса ви и са имали най-много прочитания, харесвания и споделяния. Вижте кои са топ 5 за 2017 г и ако сте пропуснали някой от тях, сега е моментът да наваксате с прочитането преди да последват новите текстове за стартиращата 2018 г.
Номер 5: Green Clean
Това е една публикация, която направих в края на годината и в която споделих за интереса си към зелено и безвредно почистване на дома, както и средствата, които използвам в моя дом. Изненадващо за мен, този текст, в който изобщо не става въпрос за храна, много бързо се изкачи до челната петица и се нареди сред 5-те най-четени публикации в сайта за 2017г. Може да си го припомните тук.
Номер 4: 8 начина да балансираме кръвната захар с храна
Текстът беше предизвикателство за мен, защото се опитах да обясня сложни процеси по лесен за разбиране и запомняне начин. И явно се получи, съдейки по факта, че зае 4-то място сред 5-те най-четени за годината, както и по коментарите и писмата, които получих за него. Ето какво ми писа една читателка: “Благодаря ти, че ми припомни неща, които съм учила в училище и после съм забравила. Сега обаче няма да ги забравя, защото ми помогна да си обясня непрекъснатия ми глад за сладко и ми даде идеи как да се справя с него! Чувствам се вдъхновена и готова да опитам. Рени”.
Рени, и аз ти благодаря! Надявам се междувременно да си победила глада за сладко, а ако и при вас честият глад за сладки изкушения е състояние, с което се опитвате да се преборите, вижте повече по темата тук.
Номер 3: Какви салати да ядем през есента
Не само че е един от най-четените, но е и един от най-споделяните текстове в сайта ми за отминалата година. Текстът предлага 5 рецепти за салати с есенни зеленчуци и моето обяснение за неговата популярност е практическата му насоченост, както и факта, че след изчезването от пазара на вкусните градински домати и на сочните краставици, идеите за салати рязко намаляват. А истината е, че есента предлага изключително сезонно разнообразие за пъстри и вкусни салати, който да обогатят менюто ви и да ви осигурят полезни витамини, минерали и фибри. А най-хубавото е, че повечето от тези салати може да продължите да си приготвяте дори и сега през зимния сезон! Така че ако имате нужда от салатено вдъхновение, надникнете тук!
Номер 2: Влизане във форма за майки или какво е diastasis recti
Знаете ли какво е diastasis recti? Не, това не е името на някакъв екзотичен режим за отслабване след раждане, а състояние, което засяга всяка 4-та раждала жена и се изразява в разтягане и отпускане на съединителната тъкан, свързваща правите коремни мускули. Ефектът е предимно естетичен, но би могъл да бъде и предпоставка за херния. Във всеки случай, е нещо което пречи на много майки да си сложат половинки бански на плажа и да се чувстват добре в тялото си. А всяка жена, раждала или не, заслужава да се чувства добре в тялото си и да харесва корема си!
В текста, заемащ втора позиция за най-четен от публикуваните през годината, обяснявам повече за diastasis recti, какво я провокира, как да се предпазите от нея, как да разберете дали я има при вас и какви упражнения не бива да правите, ако я имате! Вижте повече по темата тук.
А ако проблемът е наличен при вас, припомням, че на 22 януари започва новото издание на програмата за прибиране на диастаза и плосък корем “Не на диастазата”. Може да се включите към нея тук.
Номер 1: Захарни деца
И абсолютният хит за изминалата година с над 25,000 прочитания е публикацията “Захарни деца”, която стартира кампанията на Food Revolution Day 2017, помогна на много единомислещи родители от цялата страна да се открият и обединят и доведе до последващото създаване на фондация За храната, чиято основна цел е да работи с експерти, институции и обществото за създаване на по-добри условия за хранене и изграждане на хранителни навици и познания на българските деца.
Съвсем скоро ще бъде напълно завършен сайтът на фондацията, а междувременно може да следите дейността ѝ през Фейсбук страницата и да я подкрепите, като помогнете идеите ѝ да стигнат до повече хора.
Така изглеждат нещата в началото на 2018г. Предстоят нови вълнуващи 12 месеца, за които съм планирала много неща в сайта и извън него. Имам доста идеи за нови публикации и се надявам времето да ми стигне да ги осъществя. Няма да си поставям цели да публикувам всяка сряда, но ще се постарая да го правя достатъчно често, така че наминавайте, защото именно вие сте най-голямото вдъхновение и причината да го има този сайт!
Щастлива и успешна 2018г на всички!
Винаги е интересно да видиш реалните статистики и как те се различават от личните предположения. Наистина те карат да се замислиш, къде се намираш ти в цялото. Аз лично имам и много други любими твои статии от 2017. Като например тази за съня, която много ми повлия и помогна, а и много други. Благодаря ти за всичко полезно, което откриваш за нас!
Може ли да кажеш какъв беше детокса?
И аз благодаря, Яна! Определено има случаи, в които статистиката се различава от очакванията, но е сред малко измерители, с които разполагаме :) Радвам се, че темата за съня е била полезна, защото я правих с голямо желание!
А дигиталният детокс се отразява чудесно и го препоръчвам на всеки дори и само за 3 дни :)