Моята 2017-та година
Краят на годината обичайно е време за равносметка и осмисляне на отминалите 12 месеца. Обръщайки поглед назад, осъзнавам, че за мен това беше една много събитийна и трансформираща година, в която срещнах много нови хора, научих много нови неща и натрупах много нов опит. Благодарна съм за всяко преживяване, за всяка трудност по пътя, за всичко, което ме направи по-силна и по-мъдра.
Моят слоган за 2017г беше социална отговорност. Осъзнавайки силата на интернет и социалните мрежи, както и отпечатъка на всичко публикувано в тях, през последната година моят фокус беше изграждането на социално отговорен начин на писане и споделяне. Всяка публикация в сайта ми е подкрепена с източници, за да предаде валидирана информация на достъпен и практичен език. Вярвам, че такава трябва да бъде новата интернет култура и ще продължа да бъда част от хората, които я създават.
Постарах се да подобря и визуалните материали в сайта ми. Снимането на храна винаги е било нещо като приятно хоби за мен, но тази година положих допълнителни усилия да подобря уменията си. През лятото изкарах обучителен курс при българската кралица на кулинарната фотография Ева Тонева и въпреки че по никакъв начин не мога да се меря с нейното майсторство, научих много нови техники и принципи, които се старая да прилагам.
През 2017г осъществих един проект, който планирам от поне 2 години – създаването на онлайн конференция с интервюта на български специалисти, работещи с бременни жени. В програма “Информирана бременност” успях да събера 21 експерта, сред които лекари, зъболекари, психолози, дула, акушерка, йога инструктор, масажист и много други, и да запиша видео интервюта с тях, задавайки всички въпроси, които вълнуват бъдещите майки. Въпреки че аз самата съм минала през бременността и раждането, и че съм чела много и по двете теми, участниците в “Информирана бременност” ми дадоха много нови знания, които ми се иска да бях имала, когато се подготвях да стана майка. Повече от всякога съм убедена в ползите от това към родителството да се подхожда информирано и осъзнато.
“Информирана бременност” и “Храна за двама”, програмата която създадох съвместно с д-р Марта Дончева, бяха фокус на работата ми в продължение на месеци и без ни най-малко да подценявам тяхното значение, онова, което бих отличила като моите топ 3 работни проекта за 2017г, са участието ми във Food Revolution Bulgaria, актуализираното и допълнено издание на книгата “По-здрави бебета” и партньорската ми работа с Ваня Виасрионова в проекта “Не на диастазата”.
Food Revolution Bulgaria
Всичко започна с публикацията ми “Захарни деца” през март, с която призовах да започнем наша, българска, хранителна революция. Десетки от вас се отзоваха на този призив и писмата заваляха. Заедно с няколко други дами, официални посланички на движението Food Revolution на Джейми Оливър за България, успяхме за 2 месеца и 0лв бюджет да изградим мрежа от доброволци в цялата страна и да организираме през май Food Revolution Day, в рамките на който да се проведат 35 работилници в 18 български града с участието на над 800 деца. Събитието беше организирано изцяло с доброволчески труд и с помощта на няколко фирми, които осигуриха терен и продукти за работилничките, както и подаръци за децата, а всичко за него може да прочетете тук.
За да продължим инициативата и за да имаме представителност, през юни създадохме местна фондация под името “За храната” и установихме партньорски отношения с институционалните експерти от Националния център по обществено здраве и анализи (НЦОЗА), Министерство на образованието (МОН) и Министерство на здравеопазването (МЗ), неправителствени организации като “Асоциация Родители” и фирми, готови да подкрепят образователни инициативи за ползите от здравословното хранене. В края на годината проведохме 2 работни срещи с МОН и нови такива предстоят в началото на 2018 г., на които обсъждаме конкретни промени и подобрения в съществуващата нормативна уредба с цел по-добро детско хранене. Ние силно вярваме в институционалния диалог и в това, че промяната е възможна, когато родителите, учителите, експертите и институциите работят заедно. Много се надяваме този конструктивен диалог да продължи и през 2018 г!
Друга добра новина в тази връзка е, че Food Revolution Day 2018 г ще има подкрепата на една от големите компании, опериращи в България, което ще ни позволи да разгърнем инициативата в още по-голям мащаб, но повече подробности ще споделя през новата година.
“По-здрави бебета”
Въпреки че работех по първото издание на книгата през 2013 г и 2014 г, само за последните 2 години бяха публикувани нови изследвания и проучвания, които наложиха промяна и актуализация в книгата. Използвах възможността да пренапиша голяма част от текста и да го допълня с цел да бъде по-практичен и улесняващ родителите в периода на захранване.
Така след месеци чакане в самия край на 2017 г излезе обновеното и допълнено издание на “По-здрави бебета”.
През януари ще направя отделена публикация, за да представя новото и различното в книгата, но това, което искам да подчертая още тук е, че “По-здрави бебета” не е някакъв алтернативен метод на захранване или нещо измислено от мен, както съм чувала някои да я представят. Книгата стъпва на официалните препоръки на НЦОЗА за България и на други уважавани институции кaто Световната здравна организация, European Food and Safety Authority, Harvard School of Public Health и Американската педиатрична асоциация. Онова което я отличава, е че предава техните препоръки на достъпен език, пречупен през една чисто практическа перспектива, така както една майка би го предала на друга.
С издателство Сиела имаме още една добра новина във връзка с книгата, но тъй като уточняваме някои подробности, ще можем да я анонсираме в началото на 2018 г.
“Не на диастазата”
Безспорно обаче проектът, който беляза цялата ми 2017 г, е програма “Не на диастазата”. По покана на създателката ѝ Ваня Висарионова се присъединих към програмата за нейното 3-то издание, което стартира през януари 2017 г. В последствие двете заедно направихме съвместно още 2 издания, като последното приключи преди седмици. С всяко следващо издание се стремим да подобрим качеството и постигаме все по-добри резултати.
Целта на програмата е да помогне за прибиране на диастаза и да ускори възстановяването след раждане, което включва прибиране на корема, сваляне на килограми, възстанвояване на тонуса. Успоредно с това обаче, програмата помага за изправяне и коригиране на стойката, подобряване на походката, изграждане на нови двигателни и хранителни навици и осъзнатост. По отношение на храненето, програмата се фокусира именно върху изграждането на навици и предоставянето на практически насоки, които да улеснят майките в това да се хранят редовно, да не правят компромиси със себе си и да не се увличат по крайности, да включват в менюто си качествени и пълноценни храни, които да подкрепят възстановяването им след раждане и влизането в желаната форма.
Едно от най-ценните качества на програмата безспорно е изграждането на подкрепяща общност. Участничките във всяко издание общуват в група, подкрепят се взаимно, мотивират се взаимно, а ние с Ваня сме на тяхно разположение всеки ден, за да им помогнем да вземат за себе си максимумът от програмата и да положат основите на полезни навици, които да им служат цял живот!
Резултатите, за които момичетата ни пишат в края на всяко издание и тези, които споделиха на живо по време на коледното ни тържество, са нашето най-голямо удовлетворение и мотиватор да продължим напред!
Повече за програма “Не на диастазата” може да видите тук. Следващото издание започва на 22 януари 2018г и повече от половината места вече са заети, така че ако решите да се включите и да стартирате годината по един различен начин, побързайте да го направите!
Това е моята 2017 г в ретроспекция – много натоварена, вълнуваща и трансформираща. Благодаря на всички, които бяха част от нея! На хората, които бяха близо на мен, на семейството ми, на старите и новите приятели, на всички, с които общувах виртуално, без да се познаваме. Извинявам се на всички, които са ми писали, но не са получили отговор от мен. Знам, че има такива, но въпреки че работих почти всеки ден и почти всеки уикенд, времето все не ми достигаше.
Така че за новата година си пожелавам повече време и може би малко повече спокойствие. Пожелавам си да продължа по пътя, защото знам, че това е моят път. Да довърша започнати неща, да запазя важните за мен хора, да срещна нови. Да чувствам удовлетворение в края ѝ.
На себе си и на всички вас желая една щастлива, вдъхновяваща и окриляваща нова 2018 година!
