Не на диастазата
Диастаза ректи или просто диастаза е състояние, свързано с раздалечаване на правите коремни мускули. Образно казано, тези мускули са като ластик и съединителната тъкан се разтяга и прибира. При прекомерно разтягане обаче тази съединителна тъкан губи своята еластичност и така възниква диастазата.
Най-често диастазата се получава през третия триместър по време на бременността, заради прекаленото разтягане на съединителната тъкан и липата на движение в ежедневието на жената. За появата на диастаза могат да допринесат и фактори като наднормено тегло, неправилна стойка и други. Много често се смята, че диастазата е следствие на бременноста, но всъщност такова състояние на съединителната тъкан се открива и при нераждали жени, мъже, дори и деца.
Диастазата вреди естетически и функционално на тялото. Нещо повече, ако не се коригира, тя може да стане причина за появата на херния или пропадане на органи.
Добрата новина е, че за отстраняването ѝ могат да помогнат подходящи коригиращи упражнения. Тези упражнения възстановяват с които се възстановява естествената, анатомична стойка на тялото, което ще помогне на съединителната тъкан между правите коремни мускули да се възстанови.
За диастазата и нейната корекция си говорим с Ваня от Fit Baby Hot Mama, която е бакалавър от НСА „Васил Левски” със специалност „Учител по телесно възпитание” и „Мениджмънт на спорта”, както и магистър от университета в Кьолн Германия със степен – „Спорт в свободното време”. Съвсем скоро ще бъде специалист по Ресторативно движение, чрез което помага на хората да възстановят естествените функции на тялото си!
От разговора ни с Ваня ще разберете:
– какво представлява диастазата
– какви са симптомите и как да разбере човек дали има подобно състояние
– защо повечето хирурзи препоръчват на пациентите си да опитат най-напред да коригират състоянието си с подходящи упражнения упражнения, преди да операция
– как Ваня помага на жените с диастаза и какво представлява нейната онлайн програма “Не на диастазата”
https://vimeo.com/198595095
Както стана ясно от разговора ни с Ваня, записването за зимната програма “Не на диастазата” продължава от днес до 13-ти януари, а самата програма стартира на 16-ти януари ще продължи 10 седмици. Повече подробности за това как да се включите в програмата може да видите тук.
През тези 10 седмици е достатъчно да отделяте само по 10 минути на ден за упражнения, които ще ви помогнат да се отървете от диастазата и да подобрите функционалното състоянието на коремните си мускули. Подобно стимулиране на мускулите е подходящо и за хора, които нямат диастаза и точно заради това аз също смятам да правя редовно упражненията в програмата.
Надявам се днешното интервю да е било полезно за вас и ви приканвам да го споделите с ваши познати – настоящи и бъдещи майки, за които би било полезно да се включат в програмата.
