Аптечка за Първа помощ при пътуване с деца

Днешната публикация ще бъде кратка, защото ми предстои събиране на багаж, а утре, когато ще четете този текст, аз ще съм на път с детето. Не много отдавана за мен събирането на багаж беше сред най-бързите дейности. За 15 минути бях в състояние да приготвя куфар или раница и да съм готова за път. С появата на детето нещата се промениха, багажът се увеличи, а с това и времето за приготвянето му. Продължавам да се справям сравнително бързо, но залагам на повече предварително планиране и подготовка, за да приготвя подходящи дрехи, играчки, храна за из път и аптечка за първа помощ.

Точно тази аптечка е повод за днешната публикация и средството, на което разчитам за безпроблемно пътуване. Ще споделя какво и защо нося със себе си, каква част от нещата приготвям сама и откъде се снабдявам с други.

Предварително искам да направя уговорката, че тук ви представям моята лична аптечка, от която може да почерпите идеи, но е добре, ако носите със себе си лекарствени средства и/или хомеопатия, да се консултирате предварително с вашия лекар. Не забравяйте също, че идеята на аптечката за първа помощ при пътуване с деца е с цел бързо реагиране при състояния като ожулване, одраскване и нараняване, ухапване и ужилване и насекомо, леко слънчево изгаряне, начални симптоми на настинка, безпокойство, лек стомашен дискомфорт и др. За всяко по-остро или спешно състояние е добре да потърсите медицинска помощ! Това важи особено за състояния като летните вируси, които често са придружени с повръщане и диария, могат да предизвикат бърза дехидратация и са особено опасни за малки деца.

И след това дълго, но важно уточнение, ви представям съдържанието на моята лятна аптечка за пътуване с дете, която съдържа:

• санитарни принадлежности като памук, лепенки, ножичка и пинсета.
• слънцезащитно средство, което тази година си приготвих сама по рецептата от тази публикация.
• дезинфекциращо средство за ръце, което тази година също си приготвих сама, но ще споделя рецептата в следващата публикация.
• шишенце със сребърна вода за промиване и дезинфекция на рани и нослета – сребърната вода или колоидно сребро е средство, което се използва още от древността за дезинфекция, а днес научно е доказано, че сребърната вода потиска развитието на над 650 вида патогенни микроорганизми. Може да се използва като капки за нос, за гаргара, инхалации, за промивка на очите при конюктивит и това, заради което я нося при пътуване – промиване и дезинфекция на леки ранички и охлузвания.
• хомеопатичен крем с Арника, закупен от специализирана хомеопатична аптека, който използвам за ударени/насинени лакти и колена.
• репелент за отблъскване на комари и други насекоми, който в случая също е домашно приготвен на основата на етерични масла. За приготвянето му използвам 100 мл дистилирана вода, 30 мл хамамалис (вещерска леска), 10 капки етерично масло от лавандула и по 5 капки етерично масло от мента, лимонова трева и лавандула. Смесвам всички съставки и съхранявам в спрей-бутилка от тъмно стъкло. Идеята да си приготвя домашен репелент дойде след като разбрах, че голяма част от готовите репеленти съдържат невротоксинът перметрин, за който се знае, че има канцерогенен ефект и веществото DEET (N-диетил-мета-толуамид), патентовано от американската армия през 1946 година. Установено е, че това вещество влияе върху клетъчните функции на части от мозъка, контролиращи паметта, мускулните движения, концентрацията и запомнянето. Прекаленото му използване може да доведе до агуба на памет, гадене, слабост, главоболие, умора, недостиг на въздух. Препарати, съдържащи повече от 30% DEET, са особено опасни за деца, чиято нервна система е в процес на изграждане. Всички тези опасности не са валидни за домашно приготвения репелент, макар че заради съдържанието на етерични масла не е препоръчително да се използва директно върху кожата! Ето защо пръскам от него върху дрехите и избягвам всякакви нежелани реакции.



• псило балсам гел, 1% – кремче, което се продава във всяка аптека и се използва за локално облекчение на сърбежи, ухапвания от насекоми, ужилване от коприва и изгаряния, включително слънчеви. Използвала съм го няколко пъти след ухапване от насекомо, съпроводено със зачервяване и оток, които доста бързо се стопяват.
• хомеопатичен комплект за първа помощ – имам няколко готови комплекта, закупени от хомеопатичната аптека на Чаталджа 13 – за море, планина и пътуване с дете. Комплектите включват различни комбинации от гранули в потенция 30CH и указания за начина на приложения. Преди по-дълго пътуване предпочитам да се консултирам и със семейния ни педиатър за допълнителни хомеопатични средства, които да взема за конкретното пътуване.Идеята в носенето на подобни хомеопатични средства не е самолечение. Въпросът е, че на повечето места, където ходим, хомеопатична аптека няма. Затова предпочитам да нося със себе си, а при нужда да се консултирам по телефона с лекар какво да дам. Същото би важало и за алопатични лечебни средства, ако ползвате такива и пътувате до места, където няма дежурна аптека.



• успокояващ и отпускащ домашно приготвен спрей с лавандула – пътуването с малко дете често пъти е свързано с много емоции и вълнения, излизане от обичайния ритъм и рутина, и съответно по-трудно заспиване. Спреят с лавандула е мой ценен помощник за такива случаи. Напръсквам с него хавлията за баня, възглавницата и чаршафа на леглото и ефектът му както върху детето, така и върху мен е изключително отпускащ и релаксиращ! За приготвянето му смесвам 6 с.л. вода, 2 с.л. хамамалис (вещерска леска) и 10 капки етерично масло от лавандула. Макет за етикета си намерих в интернет :)



• храносмилателни езними – ензимите са вид хранителна добавка, която служи на хора с проблемно храносмилане. Макар че в семейството ми нямаме подобен проблем, у дома се храним по определен начин с подбрани продукти и домашно приготвена храна. Напоследък, когато пътуваме, избираме да наемем къща или студио с кухня, за да продължим да приготвяме сами по-голямата част от храната си и все пак се случва да хапваме в заведения или да купуваме продукти с по-компромисно качество. Ето за такива случаи нося със себе си храносмилателни ензими, които улесняват храносмилането и гарантират, че организмът ще се справи с по-необичайната за него храна без излишен стрес. Предпочитаната от мен марка детски храносмилателни ензими е Animal Parade TummyZyme, които съдържат ефективен ензимен бленд без алергени, соя, пшеница и изкуствени оцветители.
• пробиотик – и преди е ставало дума, че пробиотиците могат да имат терапевтична и профилактична употреба. В ежедневието си е по-добре да залагаме на пребиотични храни като зеленчуци, зеленолистни, ядки и семена, които подхранват естествената ни пробиотична чревна флора. В определени случаи обаче като например вирусния сезон през зимата, периоди на извънреден стрес, както и по време на и след прием на антибиотик, е добре да подкрепим чревния си баланс с допълнително количество пробиотици под формата на добавка. Такъв случаи е и лятната ваканция, която често пъти е свързана с радикална промяна на микро-средата и засилен риск от стомашно-чревни инфекции. Ето защо приемът на качествен пробиотик преди, по време на и след пътуването засилва локалния имунитет и намалява риска от подобна инфекция. Пробиотикът, който това лято давам на дъщеря ми е Udo’s Choice, Children’s Probiotic
• Intestinal Mucosa Repair – това е нов продукт, който добавих в пътната си аптечка това лято. “Мукозата”, както я наричам за по-кратко, е от класа на хранителните добавки, а предназначението ѝ е да възстановява нарушената цялост на чревната лигавица. Както е ставало въпрос и преди, лигавицата на червата може да бъде засегната при неправилно хранене, прием на медикаменти и стрес, а това на свой ред да отслаби имунитета, да предразположи към алергии и хранителни непоносимости, да обостри екзема, астма, дерматит, автоимунно и друго здравословно състояние. Повечето пътувания са свързани нарушения на общия ни хранителен режим, хапване на компромисна храна, прием на повече сладко, кафе или алкохол, а всичко това е стрес за храносмилането ни и особено за червата. Ето защо тази година реших да компенсираме този стрес с профилактичен прием на Intestinal Mucosa Repair по време на и след пътуването. Продуктът съдържа основно аминокиселини като инулин и Л-глутамин, рибен колаген и пробиотичен бленд и е подходящ за деца над 3 години. Ако решите да го пробвате, може да го закупите с 5% отстъпка от Lifestore като използвате код за отстъпка LIFESTORE5.

Това е съдържанието на личната ми аптечка за първа помощ, с която пътувам това лято! И тъй като за мен носенето на подобен артикул на път е сравнително ново преживяване, вероятно в бъдеще ще продължа да я допълвам. Отново подчертавам, че тази аптечка не замества лекарска грижа и при всяко сериозно състояние е важно да се потърси лекар.

А вие какво носите със себе си, когато пътувате с деца? Споделете още полезни идеи и личен опит в коментарите, защото те могат да бъдат полезни на други хора, а нека не забравяме, че пътят към здравето минава през информираността!

Маги Пашова

Нутриционист с фокус върху семейно хранене и захранване. Автор на "По-здрави бебета", "Дневник на захранването", "Рецепти за щастлива бременност" и други. В тях и в сайта ще откриете информация как да храните децата си разнообразно и с увереност, съобразно актуалните научни препоръки за пълноценно и баланисрано хранене.