Уморените надбъбречни жлези
Поредицата от празници отмина и въпреки серията от почивни дни, много хора се чувстват изморени и сякаш имат нужда да си починат от почивката. Днес търсим обяснение на въпроса защо все повече хора страдат от хронична умора и не могат да презаредят по време на уикенди, празници и дори отпуски!
Причината често пъти се оказва едно състояние, което все повече здравни специалисти наричат adrenal fatigue или умора на надбъбречните жлези. Повече за това състояние ще научите в днешното видео:
https://vimeo.com/165621235
Вече знаете, че умората на надбъбречните жлези може да бъде причина за много от оплакванията ви. Вижте още веднъж какви са симптомите на всяка от 3-те фази на умората на надбъбречните жлези.
Фаза на предупреждението (Alarm Stage)
- прилив на енергия
- мислите, че можете да се справятите с всичко
- не можете да се отпускате и да си почивате
- непрекъснато сте под напрежение
- редовно се лишавате от сън
- сънят ви не е спокоен
- често имате нужда от кафе или друга стимулираща напитка
Фаза на съпротивлението (Resistance stage)
- настъпват хормонални проблеми
- ниско либидо
- нередовен цикъл при жените
- трудности със зачеването
- чувство на умора
- липса на ентусиазъм
- честа поява на вирусни и гъбични инфекции
Фаза на изтощението (Burn-out stage)
- нисък кортизол
- загуба на механизми за справяне със стреса
- крайна умора
- депресия
- апатия
- тотална липса на интерес към живота
Борбата с преумората на надбъбречни жлези изисква цялостен подход, който включва едновременно:
1. промяна в начина на живот
2. пълноценно хранене и
3. подпомагане на надбъбречните жлези с билки и добавки
Ако сте в напреднала Фаза на съпротивлението или във Фазата на изтощението, е добре да работите със специалист, защото при тези етапи са засегнати и страдат важни за организма системи като храносмилане и хормонален баланс. Ако обаче сте във Фазата на предупреждението или в начална Фаза на съпротивлението, има много неща, които можете да направите сами, за да си помогнете! Изгледайте отново видеото, водете си бележки и изберете поне едно нещо, с което да подкрепите надбъбречните си жлези още днес!
А ако темата е била полезна за вас, споделете я с приятели, защото пътят към здравето минава през информираността!
5 Comments Hide Comments
Comments are closed.
Здравей Маги,не мога да отворя видеото,можеш ли да дадеш съвет защо така се получава? Единственото,което виждам е черен екран. И с другите ти видеа е така.
Нямам представа какъв е проблемът. Никой друг не е споделял да има затруднения.
Здравейте, Маги! Първо благодаря за полезната информация! За въпроса на Мария – ако видеото не се отваря на Chrome, пробвайте на друг браузър – например Mozilla firefox, Safari и т.н.
Това, което мога да споделя за видеата е, че звукът е много слаб. Увеличавам слушалките докрай и въпреки това ми се налага да напрегна слуха си докрай, за да чуя всичко (нямам намален слух:) Надявам се обратната ми връзка да е била полезна.
Здравейте,
Бих се радвала, ако паралелно с видеото вървят и субтитри. Може би така ще решим казуса със звука.
Приятен ден!
Така е, би било чудесно. Но това предполага проефисонална обработка на видеото и цената, която ми посикаха за такава е 600 лв. Аз не мога да си позволя такъв разход за обработка на съдържание, което предлагам безплатно.