https://www.magipashova.com
  • Количка
  • Статии
  • Книги
  • Супа
  • За мен
  • Статии
  • Книги
  • Супа
  • За мен
  • Начало
  • Други
  • Как да повишим своето pH

Как да повишим своето pH

Публикувано на февр. 4th, 2015
от Маги Пашова
Категории:
  • Други

За финал на серията ми от публикации, посветени на алкално-киселинния баланс, ще ви споделя няколко изключително ефективни практики, с които да повишите и да поддържате своето pH. Ако сте прочели предишния ми материал и сте открили, че вашето pH е по-ниско от 6.5, може би се чудите как да поправите това. Дори да не сте имали възможност да измерите киселинността си с pH тест лентички, сигурен индикатор за повишена киселинност са лесното прихващане на вируси през грипния сезон, чувството за умора и липса на енергия, трудности с храносмилането, усещане за повишено количество слуз в тялото (синузит, задна хрема, храчки, повишен вагинален секрет) и др. При всички тези симптоми е добре да вземите спешни мерки за повишаване на алкалността си! mega-greens В сайтовете, посветени на алкално хранене, (два от любимите ми са Energise For Life и Тhe Alkaline Sisters), ще откриете много съвети в тази посока. Основният недостатък е, че макар да звучат смислено на теория, комбинацията от всички тези съвети и препоръки за промени в храненето и начина на живот, са трудно приложими на практика. Допълнително, за мен прочита на високо-тиражираната книга “The Ph Miracle”, която се счита за основоплагаща на теорията за алкално хранене, породи доста въпроси и сериозни колебания относно научните твърдения, изложени в нея. Без да задълбавам обаче в темата доколко теорията за алкланото хранене е научно издържана, аз вярвам, че има какво ценно да си вземем от този модел на хранене. Или както Надя Петрова от Natureinsider пише в тази чудесна статия – да вземем най-доброто от всички режими за хранене. supplements5 ценни практики, които да си вземем от теорията за алкалното хранене:

  • Започнете деня с чаша вода с лимон – този чудесен сутрешен ритуал е лесен за прилагане от всеки, а здравословните ползи от него за цял списък. Повече по темата и как да си приготвите лимонова вода, можете да прочетете тук.
  • Пийте по един зеленчуков сок на ден – зеленчуковите сокове са концентриран източник на витамини и минерали. Действат хидратиращо и алканизиращо. Защо зеленчукови, а не плодови? Ако си задавате този въпрос, бързам да ви отговоря. Популярните плодови фрешове съдържат огромни количества плодова захар (фруктоза), която не само че действа вкиселяващо на организма, но и покачва рязко кръвната захар, тъй като сокът не съдържа фибри, които да забавят навлизането на разградената фруктоза в кръвния поток.
  • Приемайте минимум 2 литра вода на ден – чували сте го толкова пъти, че вече определено ви е досадно. И все пак, правите ли го наистина? Макар да осъзнавах значението на хидратацията за здравето, (а и за красотата!), аз самата не съумявах да пия редовно вода, докато не започнах да нося със себе си еднолитрова бутилка и да се уверявам, че я пълня и изправам поне 3 пъти на ден.
  • Увеличете приема си на полезни мазнини – обратно не маркетинговите твърдения да купуваме low-fat и no-fat, добрите мазнини, извлечени от риба, кокосово масло, ядки и семена не само че не са вредни, но и са жизнено необходими за тялото ни. Именно те се свързват с токсините и помагат за извличането им от организма. Така че осигурете си 3 до 4 супени лъжици полезни мазнини на ден и вижте колко различно ще се почувствате само след няколко седмици!
  • Превърнете зеленото във ваш любим цвят – хлорофилът в зелените растения има способността да подпомага възстановяването на организма на клетъчно ниво, да чисти тялото, да се бори с инфекции, да подобрява функцията ма храносмилателнатата и имунната система

Често пъти обаче имено зелените растения са едни от най-третираните и заредени с токсини. Проблемът как да приемаме повече зеленолистни, без да покачим токсичния товар на организма си, е особено актуален през зимата, когато е изключитлено трудно да се намерят органични зелени растения. За мен решението на този проблем е приемът на зелени растения под формата на pH Greens – специално разработени хранителни добавки, които осигуряват на организма големи дози лесно усвоим хлорофил и антиоксиданти, като в същото време ефектно покачват алкалността на тялото. Продуктът, който използвам за себе си и в практиката си, е Mega Greens, a ето как в рамките на 8 дни се подобри алкалния ми баланс в началото на миналия месец, когато прилагах алкалното презареждане и започнах да примемам Mega Greens. test Изберете си една от тези 5 стъпки и започнете да я прилгате още днес! А ако през следващия грипен сезон приложите и 5-те, можете да сте убедени, че грипът няма никакви шансове срещу вас :)

  • алаклност
  • киселинност

Маги Пашова

Аз съм Маги, възпитаник на CSNN, автор, блогър, посланик на Food Revolution, на добрата храна и на идеята за по-здравословен живот. Добре дошли в моя вкусен и шарен свят!

7 Comments Hide Comments

Елена Димитрова каза:
4 февруари 2015 в 3:00 pm

Приеманата вода в различните източници на информация е в различно количество и зависи от начина на хранене.При 100 % сурова храна тези 2 литра никак не са необходими, защото храната е сурова и съдържа всички сокове.При употреба на готвени храни обаче количеството на водата може да бъде различно и зависи много от това, каква точно храна се употребява – животинска или растителна.
Поздрави !

Галя Димитрова каза:
4 февруари 2015 в 4:48 pm

Здравей Маги, имам въпрос за Ph-то. Когато е 7,5 проблем ли е за организма?

Maggi каза:
13 февруари 2015 в 1:05 am

Здравейте,
Теоретично подобно нещо е възможно, но се случва рядко. Свръх-алкалността е опасна също както и свръх-киселинността. Ако тази стойност е от еднократно тестване, тя може да е повляна от различни фактори :)

Галя Димитрова каза:
17 февруари 2015 в 4:18 pm

мерси :)

Мария каза:
25 февруари 2015 в 1:07 am

Здравей Маги,
Mega Greens ,които си дала за пример стават ли да се приемат по време на бременност? И могат ли да се приемат редовно дълго време или трябва да има интервал?Открих си едни стари изследвания,че киселинниността на урината ми е 5,5.
Благодаря ти предварително!

Maggi каза:
10 март 2015 в 11:29 am

Да, няма проблем да се взимат при бременност, тъй като съдържат само стрити на прах зеленчуци. За продължителността на приема също няма ограничения – още повече че една кутия стига за няколко месеца.

Весела каза:
8 май 2015 в 4:12 pm

Здравейте,

Може ли да ми кажете как си поръчвате mega greens, тъй като виждам, че няма доставка до България в сайта, към който препраща линка?
Благодаря предварително!

Comments are closed.

За мен

За мен

Аз съм Маги, възпитаник на CSNN, автор на кулинарни книги, създател на разтворимата зеленчукова супа с протеини SoupMe Up, ко-създател на програмата за възстановяване след раждане „Не на диастазата“ и ко-водещ на подкаста „Мама Говори“.

Бюлетин

Последно в блога

  • Какво е новото и различното в третото издание на „По-здрави бебета“
  • Паста с гъби и чери домати (видео рецепта)
  • Семейни есенни вечери по френски
  • Бебешката каша – митове и факти
  • Солени царевични понички с крема сирене

Популярни рецепти

  • Steamed broccoli with vinegarSteamed broccoli with vinegar Put your wine, shallot, herbs and peppercorns into a small…
  • Cheesy pasta with crispy pangritataCheesy pasta with crispy pangritata To make the pangritata, lightly toast the sourdough. Peel the…
  • Roasted chicken breast with cherryRoasted chicken breast with cherry Why save a roast for when the family come over?…

“Публикациите в сайта са изцяло с информaтивен характер. Предназначени са за здрави хора, които искат да подобрят хранителните си навици и да разнообразят храненето си. Ако имате здравословен проблем, консултирайте се с квалифициран медицински специалист, преди да направите промени в храненето си. Авторът на сайта не носи отговорност за разбирането и прилагането на информацията от трети лица. “

Последвай ме

Последно в блога

  • Какво е новото и различното в третото издание на „По-здрави бебета“
  • Паста с гъби и чери домати (видео рецепта)
  • Семейни есенни вечери по френски

Топ рецепти

  • Steamed broccoli with vinegarSteamed broccoli with vinegar
  • Cheesy pasta with crispy pangritataCheesy pasta with crispy pangritata
  • Roasted chicken breast with cherryRoasted chicken breast with cherry

За контакти

Email: magi@magipashova.com
Телефон: 0876 111 453

  • Общи условия
  • Политика за лични данни
  • Условия за доставка

© 2020 · Магдалена Пашова | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Този сайт използва "бисквитки" (cookies), необходими за правилното му функциониране и за статистически цели – за да Ви предоставя полезна информация.
Продължавайки да разглеждате този сайт, Вие се съгласявате с използването на "бисквитки". Приемам
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Необходимо
Винаги е активирано

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-необходимо

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.