Как да проверите своето pH

Темата за киселинно-алкалния баланс на организма заинтригува много от вас. Писахте ми, че сте направили алкалното презареждане, че сте започнали да пиете вода с лимон, но един от най-честите ви въпроси е как да проверим своето pH. Имено на този въпрос е посветена днешната публикация. На първо място имайте предвид, че най-точни са кръвните тестове, които се предлагат в повечето лаборатории. Съществуват обаче и възможности за тестване в домашни условия, които ще ви дадат насочващ резултат и ще знаете къде приблизително сте на скалата. За да направите домашен тест, е необходимо да се снабдите с pH тест лентички, каквито можете да намерите в някои био магазини, аптеки или да поръчате он-лайн. Повечето такива лентички са разработени да отчитат pH на слюнчен секрет и на урина. Тъй като pH на тялото се променя в рамките на деня, добре е да направите замерване няколко пъти и да отчетете среден резултат. Тествайте слюнчен секрет веднага след ставане сутрин и поне още 1-2 пъти през деня (1 час преди или 2 часа след хранене). Не си мийте зъбите и не си изплаквайте устата преди теста, защото това ще изкриви резултата. Не поставяйте тест лентичките директно върху езика си, а отделете малко слюнчен секрет в лъжичка, потопете лентичката и изчакайте 15 сек преди да отчетете резултата по цветната скала. Запишете го и определете среден резултат за деня. Резултат между 6.75 и 7.00 е отличен за слюнчен секрет и показва, че сте на прав път в поддържане на киселинно-алкалния баланс на тялото си. Всеки по-нисък резултат от този е сигнал, че организмът ви е с повишена киселинност, а това е свързано с риск от редица здравослови проблеми. За да тествате урина, проверете първата и втората урина сутринта, и поне още веднъж по-късно през деня. При първото сутрешно уриниране тялото се освобождава от преработените през нощта токсини и е нормално този показател да е по-киселинен. При всички случаи, когато правите теста, оставете част от урината да изтече и едва тогава използвайте лентичката. Добре е средният ви резултат да бъде между 7.0 и 7.5. Всеки по-нисък от този резултат е тревожен сигнал за повишена киселинност. Защо повишената киселинност е опасна? Един от най-отдадените изследователи на алкалния баланс на човешкия организъм, американският учен д-р Робърт Йанг, установява, че коренът на почти всяка болест на нашето съвремие – от обикновени гъбични и бактериални инфекции до различни форми на рак – може да се проследи до състояние на повишена киселинност на човешкото тяло. Още по-рано, през 1931 г. немският учен Ото Варбург получава Нобелова награда за медицина заради откритието си, че всички ракови клетки имат два основни признака – висока киселинност и кислородна недостатъчност. Друг известен учен, д-р Габриел Казънс, споделя в книгата си „Съзнателно хранене“, че повечето болести са резултат от опитите на тялото да възвърне равновесието на вътрешната си среда. Повече по тази тема може да прочетете в една статия, която писах преди време за сп.Жената днес. А следващата пубикация в блога ще бъде посветена на система от лесни стъпки и практики, с които да повишите и да поддържате алкалността си. Междувременно можете да споделяте в коментарите по-долу резултатите от вашия pH тест.

Маги Пашова

Нутриционист с фокус върху семейно хранене и захранване. Автор на "По-здрави бебета", "Дневник на захранването", "Рецепти за щастлива бременност" и други. В тях и в сайта ще откриете информация как да храните децата си разнообразно и с увереност, съобразно актуалните научни препоръки за пълноценно и баланисрано хранене.