Значението на обяда и ПОДАРЪК за вас – кутия за обяд от Lunchbox.bg
Всички го правим понякога: пропускаме обяда или хапваме набързо и в движение, за да свършим нещо „по-важно“, защото времето почти никога не достига. Следобедът се изнизва покрай многото задачи, често пъти подкрепен от чаша кафе или нещо сладко, а истинското хранене се отлага до идването на вечерта.
Тогава резултатът от пропуснатия или набързо изяден обяд се усеща с пълна сила! Когато се приберем у дома или седнем да хапнем навън някъде с приятели, когато се отпуснем и отново си спомним, че освен глава, мисли и задачи, имаме и тяло, тогава желанието за храна ни завладява с пълна сила!
Следва опит за бързо наваксване на пропуснатото, обилна вечеря, най-често също изядена набързо, желание за сладко след нея, чувство за тежест и понякога раздразнителност, неспокоен сън, констипация.
Как да избегнете всичко това? Като начало – не пропускайте обяда!
Защо обядът е важен?
Независимо дали сте закусили или не, до обяд тялото ви вече е изразходило енергията си и има нужда от презареждане. Ако му го откажете или се опитате да компенсирате с кафе и сладкиш, предизвиквате верижна хранителна катастрофа в организма, която завършва с ненужно голяма вечеря, излишни килограми, раздразнителност, понижено самочувствие, подтиснато либидо и т.н.
Според древната наука за храненето, Аюрведа, храносмилателният огън, наречен агни, следва движението на слънцето. Той се подпалва сутрин, разгаря се силно на обяд и се превръща в загасваща жарава вечер. Храносмилателният огън е най-силен, когато и слънцето е най-силно. Затова хармонизирането на вътрешния ни ритъм с този на слънцето е един от най-сигурните пътища към здравето!
Всички организми и процеси в природата се съобразяват с циклите на светлина и тъмнина. Ние, хората, сме единствените, които създавайки изкуствената светлина, нарушаваме природните цикли, храним се в неподходящи часове, спим по-малко и плащаме за всичко това със здравето си!
И макар изкуствено да удължаваме деня си, времето все не ни достига! Именно липсата на време, често пъти е причината да пропуснем обяда си. Друга причина може да бъде липсата на предлагане на подходяща храна в близост до мястото, където работим.
Решение и на двата проблема е предварителното планиране на обяда и носенето на храна от къщи. Практикувам това от години, а вече си имам ново любимо средство за носене на обяда – елегантна кутия от Lunchbox.
Кутията е лека, удобна и практична. Позволява удобно пакетиране на няколко храни, благодарение на петте вътрешни кутии -например салата, протеин (яйца, месо, риба, хумус) и въглехидрат (пълнозърнести храни, варива и т.н.). Допълнително в нея може да се сложи плод или нещо друго за следобедна закуска. Разполага и с мини-контейнер за салатен дресинг. Кутията е произведена от безвреден патентован материал, без да съдържа опасните BPA, олово, PVC и фталати. Кутията е система за балансиран обяд и е отлично решение на проблема с лошата и напълно неподходяща храна, предлагана на децата в българските училища! Чрез качествената кутия за храна се пестят излишни опаковки, успоредно с това в подрастващите се възпитава наслада от красивия и подреден вид на храната. Кутията за храна от Lunchbox.bg предлага не по-малко удобство и за възрастни, които искат да си осигурят пълноценен, вкусен и балансиран, домашно-приготвен обяд и са извън дома.
И понеже е декември, месец на изненадите и подаръците, имам две такива за вас!
1.Двама от вас, определени чрез томбола, ще спечелят кутия за храна от Lunchbox.bg за подарък. За да участвате в томболата е необходимо да направите само 2 неща (а) да споделите този пост на страницата си във Фейсбук и (б) да оставите коментар под него. Във вашия коментар можете да ни кажете какви проблеми срещате да си осигурите балансиран обяд или какво обядвате по принцип когато сте извън дома. Можете също да снимате и да ни изпратите като коментар под тази публикация вашия обяд! Томбола ще определи кой ще бъде първият късметлия на 12.12.2014 г, а вторият награден ще бъде изтеглен на 19.12.2014 г. Дотогава очакваме вашите коментари, идеи и предложения!
2.Но това не е всичко! В началото на следващата година с екипа на Lunchbox.bg ще ви зарадваме със специално електронно издание, в което ще откриете информация какво е необходимо да съдържа балансирания обяд, практични идеи как да си го осигурите, много рецепти и комбинации от тях. Ако искате първи да получите изданието си на електронната си поща напълно безплатно, абонирайте се за моя нюзлетър!
26 Comments Hide Comments
Comments are closed.
Дааа, най-големият препъни-камък е да съм гладна до премала, тичайки по задачи, да нямам време да седна някъде на спокойствие и да мина край пица на парче или заведение за бързо хранене. Хапвам сандвича на няколко хапки и после съм готова да си посипя главата с пепел, но “късно е либе за китка”, както се пее в една песен:)
Днес обяда е голям проблем за работищите и забързани хора (освен тези, на които работното място е кухня).
Други проблем е предварителното планиране на следващите хранения.
Кутията, която предлагате определено е стимул за решаване и на двата належащи проблема!
Нека всеки се замисли по въпроса ;)
В момента съм в майчинство, но скоро това ще се промени.
Спомням си, че имах голям проблем с храната, която се предлагаше около работното ми място, защото беше основно пържена. Затова си носех кутийки с приготвена от мен храна и храненето се превръщаше в удоволствие. :)
Но мъжа ми е моята гордост! Ядеше основно джънк фууд. В момента следи стриктно какво яде, тренира редовно и всичко това доведе до положителна промяна. Той самият е щастлив от взетото решение да промени изцяло начина си на хранене и е абсолютен пример (поне за мен), че с мотивация и цел всичко се постига. :)
Благодаря за прекрасната статия ! Нека повече хора се замислят какво слагат в устата си ! Аз за сега обядвам у дома , защото гледам сина си , но когато се върна на работа ще се сблъскам с този проблем .Надявам се да открия още страхотни идеи тук !
Почти всеки ден си нося храна за обяд. Единствения недостатък е в какво да си пренеса обяда. В кутиите които ползвам не мога да сложа разнообразна храна, защото ще се смеси.
Най-големият проблем обикновено е, че или си носиш сандвич от вкъщи, или си купуваш тскъв или нещо подобно за обяд, защото оедната почивка ти е само половин час. А още по-големият проблем е,е го изяждаш за максимум 10 минути, което вреди още повече. Ако си носиш храната, домашно приготвена, няма да ти се налага в обедната почивка да се редиш за сандвич, а може споконо да се разположиш в парка, ако времето е хубаво, и хем да хапнеш здравословно, хем да си починеш на въздух.
Задължително си нося обяд от вкъщи, приготвен здравословно. През лятото го хапвам в парка :). Така е много по-полезно и приятно. И имаш повече време в обедната си почивка.
Обядът, приготвен в къщи с любов и внимание към детайла, е най-доброто, което можеш да хапнеш за обяд в забързаното ежедневие.
Винаги си нося обяд от вкъщи, но не изглежда така красиво подреден :)
Днес съм със сандвич и салата, но разтичането на дресинга е проблем… затова имам подправки в офиса, но ако реша да обядвам на пейка в парка, салатката е неподправена ;)
Благодаря за поредната чудесно написана статия! Винаги ми действат много мотивиращо :) Откакто се родиха близначките ми, съм много старателна в избора на храна, която предлагам на семейството си. Постоянно научавам нови неща за здравословното хранене и начин на живот.Старая се особено за обяд да предлагам нещо топло и домашно приготвено, тъй като вечерите ни обикновено са много заети и нямам много време за подготовка. Често си носим храна в кутии, когато пътуваме или посещаваме приятелчета, но многото кутии винаги заемат ужасно много място. Идеята за кутия Лънчбокс е прекрасна!
Храня се само със сурова храна , ядки, кълнове , зеленчуци и плодове.Когато човек иска винаги може да намери начин, време и средства да си осигури храна.Нося си от къщи, приготвени преди това кълнове, салата, ябълки.Където и да се намирам винаги мога да използвам например ябълки или банани, които нося редовно.Употребата на проста храна е моят девиз, който ми донесе изцеление.
Проблемът на всички българи е,че те много обичат да си угаждат в храненето.Особено напоследък, когато отвсякъде ни заливат с информация как да си приготвим мноого вкусна храна.Но чревоугодието е осъдено от Бога и то, както и много други неща ,с които се прекалява води до много и различни заболявания.
Поздрави и приятни почивни, празнични дни!
Както е казал Луис Гризард: „Трудно е да мислиш за негативни неща, докато си похапваш домашно отгледан домат.“ , така и какво по-хубаво от домашно приготвена храна за обяд. Благодаря за хубавите и емоционални статии, които пишеш.
Когато се налага да съм по-дълго време навън си нося домашно приготвена храна, плодове и ядки. Бързо и лесно мога да похапна навсякъде. Кутиите от Lunchbox.bg са чудесени:)
Това е моят обяд извън дома. В удобната кутия включих храна, приготвена още от вечерта – лазаня със спанак, салата краставици и моркови и за следобедна закуска – орехи и ръжени бисквити с какао. Voila! Искаше ми се да прикача и снимка, но не виждам къде…
Балансиран и усмихнат обяд от мен!
Приготвям кутии за обяд и закуска на дъщеря ми,която е първокласничка.До момента не съм попаднала на кутия,която не тече.
Тук представените кутии изглеждат много добре ,но дали при тях съшествува горния проблем?
Статиите, които публикувате са ми изключително полезни,а снимките
винаги прекрасни!
Когато човек е силно мотивиран за нещо (в случая да се храни здравословно), той преодолява всички препятствия, които среща по пътя си. Останалото е оправдание. ;)
Здравейте, дами! Благодаря на всички ви за добрите думи за нашите кутии и като цяло за отношението ви към балансирания обяд. Аз съм Ася от http://www.lunchbox.bg и бих искала да ви успокоя, че една от най-любимите характеристики на нашите кутии е именно фактът, че те не пропускат течността (независимо дали ще сложите супа или сос). Вътрешните кутии с капаци се затварят плътно и вакуумно. Така съхраняват течността на мястото й. Може да видите нашето видеодоказателство тук :)- http://www.lunchbox.bg/page/39/zdravi-bez-razlivane-na-technata-hrana.html
Ако желаете, заповядайте и в нашия офис, където може лично да напълните кутия с вода и да пробвате колко стабилно и безопасно се съхранява тя (бул. Христо Ботев 28, ет. 6, офис 9)
Ако имате въпроси, не се притеснявайте да ни питате и в нашата фейсбук страничка: https://www.facebook.com/www.lunchbox.bg
С поздрав!
Ася
Много е важно да си носиш обяд – това спестява излишни харчове за храна, в която нямаш представа какво има и не само това – получаваш един по-пълноценен обяд. Аз си нося обикновено сезонна салата, нещо сготвено от вечерта (вегетарианско), плодове, домашен хляб.
Опитвам се да готвя редовно и да си нося и на работа. Намирането на подходяща кутия, която да е компактна, да побира всичко и да не се разтича и предизвикателство:-).
Благодаря за прекрасните статии! Започвам работа всеки ден след като проверя дали има нови публикации на страницата ти:-)
Поздрави и страхитен ден ти желая!
Яна
От както се върнах на работа след раждането на моето дете, приготвям обяда си сутрин и си го нося в работата. Винаги присъстват в менюто ми зеленчуци и плодове. Също така зърнени храни за обяд, в комбинация на зеленчуци. Приготвям и закуската си също, защото сутрин нямам достатъчно време да хапвам. Това създава малко неудобство, поради носенето на няколко кутии. Същото беше и с обяда и закуските на моето дете. Всеки ден приготвям и за него. Открих случайно именно от тук, от Вас Магдалена тези кутии и веднага се свързах с Lunchbox. Много сме доволни и моето дете с удоволствие я ползва. Чудесно решение за здравословно хранене и за деца и за възрастни и се надявам, че повече родители ще дадат пример на децата си как да се хранят, за да са здрави и да се чувстват добре.
Днес обяда е голям проблем за работищите и забързани хора
Здравейте! Аз все още не ходя на работа, гледам дъщеричката си, която е на две годинки и половина. Когато сме вкъщи, обядът ми е като нейният – свежа салатка, топла зеленчукова крем-супа, препечена филийка, готвено. Когато сме навън, моят обяд е най-често ядки и плодове, а на малката храната нося в стъклени бурканчета. Тези кутии изглеждат страхотно – удобни, цветни и най-вече направени от невредни продукти. Дано имаме възможност в бъдеще да ги използваме цялото семейство. Поздрави и слънчеви усмивки!! :)
Ехххх как е хубаво, че идва Коледа и всички раздават подаръци :)
Най -големият проблем , който имам аз когато си нося храна в кутия е разливането и изцапването на цялата ми чанта.
От няколко месеца,заради здравословни проблеми,ми се наложи да променя режима си на хранене. Винаги съм се опитвала да се храня здравословно,но сега трябваше и да премахна доста храни от менюто си.
Сигурно в големите градове нещата стоят по-различно,но в малко градче като моето,здравословен и пълноценен обяд си е мисия невъзможна. Единствения вариянт е носене на домашно приготвена храна. За съжаление много хора приемат това за странно и с подигравка и насмешка си мислят,че хранещия се с домашна храна няма паричната възможност да си купи дюнер,пица,или поне една вафла…
Преди време се хранех доста не здравословно….. Купувах си разни забранени храни,които похапвах на крак,но всичко си оказа влияние …. Наложи се да променя режима си и сега се опитвам винаги да си приготвям и да си взимам домашна и разнообразна храна,задължително и плод.Опитвам се и да възпитам и дъщеричката си да се храни здравословно.. Сложно ми е ,когато идва момента,когато трябва да измисля в какво да съхранения приготвения от мен обяд ,но когато видях от вашите кутии се влюбих в тях… С тях ще улесните моето работно и напрегнато ежедневие…
Всеки ден за офиса си нося домашно приготвена храна и ядки.Вкусно и лесно. Кутиите от Lunchbox.bg много ми харесват:)